Kupuj po całej długosci szeroki. U mnie na silni sa takie ze przod jest waski i powiem ze nie jest to zbyt wygodne. Przytyka mocno jak sie zapniesz i jest nacisk na brzuch ku***ski co boli i przeszkadza Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-14 16:36:02
No początek to moze nie jest bo juz cwicze 3 tydzien, wcześniej na 2x2kg i sztanga, ostatnio przyszlo mi do głowy że już mi za lekko i zmieniłem na 5 kg - bo tylko takie miałem. Boli jak cholera gdy prostuje - w sumie az ciezko wyprostować do końca no i jak zginam łokieć. Ćwiczyć dam radę ale czy sobie nie zrobie krzywdy? Nie urwę mięśnia? [...]
1. lepiej nie do samego konca bo - napiecie spada - moze bolec przedramie i miesien promieniowy (bynajmniej mnie boli od calkowitego opuszczenia 2. to juz zalezy od ciebie i od wielkosci twojego bica jak jest juz konkretny to mozesz sie bawic w formowanie jak nie ma z czego to rob normalnie. tyle odemnie
Ja też podziękuje ;] Czyli standardowa pozycja jak mam na koncu w trenie praktycznie ( tylko ręce inaczej ) fakt boli na początku tak siedziedz, pomyslec ze Japonczycy tak mogli pare godzin ; p ( i inni tacy )
[...] krwi ja np. wiem po sobie, że krew z nosa to nic strasznego na treningu, że okopane nogi też sie leczą, że siniak tu i ówdzie po pewnym czasie schodzi... a pęknięty nos nie boli tak bardzo, jakby sie wydawało ale zastanów sie, czy Twoja dziewczyna nie wróci z płaczem po pierwszym treningu, że ma zakwasy, że ją bolą skopane uda i że uderzyła sie [...]
nie chce mi sie wracac do tamtej chwili bo jak Ty jej nie pamietasz to... zabardzo mnie to boli poza tym fala zbrodni leci... a po fali zbrodni ide spac Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-18 01:10:57
watroba nie boli nie jest unerwiona glabie a te dwie to korwa jedna anoreksja druga ryj jak gosc gdzie wy sie chowacie korwa w stodolach bez swiatel czy ki ***
ja jak raz wbijalem wino zambona w barki to na drugi dzien reki powyzej glowy nie moglem podniesc taki bol do dzisiaj nie wiem czy byla walona skonczylem przy 8 shocie bo rady juz nie dawalem ... podobno jak orginal to nic nie boli
[...] ławce z podparciem o dość dużym skosie? Oczywiście nie do przesady i tez nie od razu tylko powiedzmy za kilka miesiecy...Mnie martwi to ze chociaz czuje sie idealnie, nic mnie nie boli ale np. jak posiedze troche i wstane to słysze w dolnym odcinku kręgosłupa taki mały trzask..Nie wiem co to jest do licha...Tak jak np. kolana czasem strzelają...
dzisiajeszy trening przekładam na jutro. powód? prosty: boli i nie chcę się dobijać dzisiaj. jakbym mial co innego ale mam akurat plecy więc... gimpa już ściągnąłem i w sobotę powinny być zestawione fotki porównawcze. jeszcze muszę iść do braci na wagę się sprawdzić. elo
[...] robisz ze mowisz ze 25 MINET...ciekawe...chce sie po tym rzygać? Dzisiaj dzień minął na niemal nienagannej diecie...tylko zamiast kurczaka była ryba jako, że jak narazie jestem praktykującym katolikiem Trening był jak zwykle ok...tylko przy przysiadach boli trochę kolano ale idzie wytrzymać Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-21 21:25:37
A boli Cie np przy zmianie kierunku marszu? Czy tylko przy podskokach? Ja miałem podobnie, ale u mnie ból był przy własnie 'nawrotach', stoję.. i nagle skręcan cale ciało, i nagle ostry ale krotki bol w lewej kostce. Jednak samo przeszło, a treningów nie przerywałem. Na Twoim miejscu bym zrobił kilka dni przerwy, potem konkretna rozgrzewka, z [...]
no te zawroty pojawily sie pierwszy raz tak.... zpomnialam jeszcze dodac ze od jakiegos miesiaca w niespodziewanych momentach nawet gdy sobie siedze i sie smiejemy z kumplami to zaczyna kluc mnie serce. bardziej przy wdechu i wstedy musze przestan na chwile oddychac bo mocniej boli;/ no chyba nie ciaza bo wtedy po mnie
no ok :) powiem mu ej tylk mam problem z cwiczeniem na bary niewime co jest ale jak dzwigam w gore ciezar to boli mnie fest lewy barek;// i niebede tylko cwiczyc tricpesa a bic bede bo wiesz lepiej
do fizjoerapeutów
